dijous, 30 de maig de 2013

Suelta el vaso


Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

-¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: 

"El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó: 

"Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

Acuérdate de soltar el vaso...


Manel Aljama (mayo, 2013)
Foto cedida por photobucket.

dimarts, 28 de maig de 2013

Tu vida irá hacia adelante


Tu vida irá hacia adelante cuando te apartes de las personas que te llevan hacia atrás.

dijous, 23 de maig de 2013

Los que aman de Paulo Coelho


Los que aman esperando ser amados pierden su tiempo.
El amor no es un intercambio, es un acto de fe.

dimecres, 22 de maig de 2013

El ritual de la felicidad


Puede parecer increíble pero no:
El ritual de la felicidad
  • Levantarse temprano.
  • Visualiza tu día.
  • Quiérete mucho.
  • Come sano y variado.
  • Medita a diario y escucha música.
  • Persigue tus sueños.
  • Crea hábitos saludables.
  • Regálate tiempo.
  • Sonríe.
  • Cree en ti.
  • Aprende algo nuevo.
  • Rodéate de tus seres queridos.
  • Da, recibe y agradece.
  • Haz lo que amas y ama lo que haces.
  • Aprecia los logros.
Por sí solas, estas acciones puede que no signifiqen nada, pero os aseguro, que poner en práctica dos de ellas, ya significa un giro importante en vuestra vida. 

Por ejemplo: si te levantas más temprano, podrás visualizar tu dia, si visualizas tu día, serás consciente de que no lo puedes hacer todo en un día y hay que repartir trabajo, así te sobrará tiempo para elegir una comida más sana y también algo de tiempo para pensar en esos sueños olvidados. Como habrás visualizado el día, habrás conseguido tus metas y eso de te dará satisfacción y mejorará tu autoestima para perseguir esos sueños. Como te sobra tiempo, no está de más, aunque sea hacer una llamada a esa amistad que hay que regar de tanto en tanto...

Manel Aljama (mayo, 2013)
No olvides que cada día tiene por lo menos una buena noticia, depende de ti encontrarla.

dijous, 16 de maig de 2013

La soledad de Osho



La soledad no es aquello que sucede cuando estás solo,
sino aquello que sientes cuando no puedes estar contigo mismo

Osho


dissabte, 11 de maig de 2013

Los amigos te ayudan


Los amigos te ayudan a salir adelante.
Los enemigos te dan fuerzas para superarte a tí mismo.



dimecres, 8 de maig de 2013

Cuando te critican


Cuando te critican es mejor sonreír, 
decir "gracias" y continuar, 
antes que caer en el mismo acto de mediocridad.