¿Cómo puedo aumentar mi autoestima? En este sensacional vídeo cc
aprenderás las CLAVES para mejorarla al 100 %.
Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia
autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos
tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido
a base de constancia y siguiendo algunos consejos.
Aprende a quererte a ti mismo
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas
hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción
evaluativa de nosotros mismos.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a
nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo
tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y
de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de
sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que
lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde
el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente
relacionada con el desarrollo del ego; , por otro lado, el conductismo
se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo»,
«aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene
sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado
frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del
lenguaje popular. El budismo considera al ego una ilusión de la mente,
de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también ilusiones;
el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula
consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En
palabras de Buda, «no hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es
el camino».