dimecres, 25 de març de 2020

Cómo dormir rápido y bien - 5 consejos




Aprende como dormir rápido y bien, usando 5 simple consejos.
1- Dorm a les fosques
2- No fer servir dispositius electrònics abans de dormir. Deixa tot el electrònic fora. Si tens televisor en dormitori, canvia-ho per prestatges de llibres. Necessites alarma, fa servir una passada de moda.
3- Limita la cafeïna (8 hores abans de dormir)
4- Veu al llit en un temps òptim. No som aus nocturnes.
5- Desarralo un ritual d'anar a dormir, el mateix que si tens un ritual de despertar-se.


Link: https://www.youtube.com/watch?v=vijamyBnd94

dimarts, 17 de març de 2020

dijous, 12 de març de 2020

Es más fácil criticar a los demás que conocerce uno mismo




  1. La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás (Tales de Mileto)
  2. No puedo enseñar nada a nadie, sólo puedo hacerles pensar (Sócrates)
  3. El conocimiento es poder (Francis Bacon)
  4. El amor inmaduro dice "te amo porque te necesito". El maduro dice "te necesito porque te amo" (Erich Fromm)
  5. La peor lucha es la que no se hace (Karl Marx)
  6. La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos (Platón)
  7. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo (Buda)
  8. Exígete mcuho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos (Confucio)
  9. El corazón tiene razones que la razón ignora (Blaise Pascal)
  10. Pocas veces pensamos en lo que tenemos, pero siempre en lo que nos falta (Schopenhauer)
  11. Todo el mundo ve lo que aparentas ser, pocos experimentan lo que realmente eres (Maquiavelo)
  12. Con frecuncia, hay más que aprender de las preguntas inesperadas de un niño que de los discursos de un hombre (John Locke)
  13. El deseo es la verdadera esencia del hombre (Spinoza)
  14. No es lo que te ocurre, sino cómo reaccionas lo que importa (Epicteto)
  15. El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo que se quiere, sino querer siempre lo que se hace (Tolstoi)
  16. La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce (Jean-Jacques Rousseau)
  17. La medida del amor es amar sin medida (San Agustín)
  18. Hace falta una vida para aprender a vivir (Séneca)
  19. La 9 décimas partes de nuestra salud se fundamentan en nuestra salud (Arthur Schopenhauer)
  20. Los grandes resultados requieren grandes ambiciones (Heráclito)
  21. Vemos las cosas, no como son, sino como somos nosotros (Kant)
  22. Cuanto más conozco a la gente, más quiero a mi perro (Diógenes el Cínico)
  23. Quien sabe de dolor, todo lo sabe (Dante Alighieri)
  24. Tus fuerzas naturales, las que están dentro de ti, serán las que curarán tus enfermedades (Hipócrates)
  25. Las raíces de la educación son amargas, pero sus frutos son dulces (Aristóteles)
  26. La vida es muy simple, pero insistimos en hacerla complicada (Confucio)
  27. Las que conducen y arrastran al mundo no son las másquinas sino las ideas (Víctor Hugo)
  28. Quienes creen que el dinero lo hace todo terminan haciéndolo todo por dinero (Voltaire)

Vídeo de 4.47 minuts


Link https://www.youtube.com/watch?v=3nW3wZM1WkQ

dimarts, 10 de març de 2020

Weak people ... Intelligent People



Weak people revenge. Strong people forgive Intelligent people ignore.
La gent feble es venja, la gent forta, pedona, els intel·ligents ignoren

També:
https://lapaudeviure.blogspot.com/2013/02/las-mentes.html
i la recerca per "mentes": https://lapaudeviure.blogspot.com/search?q=mentes

dijous, 5 de març de 2020

El secreto para que te pasen cosas buenas




A todos nos pueden suceder cosas maravillosas en la vida, pero tenemos que quererlo. La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, nos desvela cuál es el secreto que nos permite ver lo que deseamos realmente para experimentar la felicidad con lo que ocurre a nuestro alrededor.

Link; https://www.youtube.com/watch?v=pSRAV9-is2M

dimarts, 25 de febrer de 2020

REFLEXIÓN "LA PARADOJA DE LA VIDA"




REFLEXIÓN "LA PARADOJA DE LA VIDA" Reflexión para el programa de televisión "NOCHES CASI SECRETAS" Por el periodista de investigación y director del programa, Luis Mariano Fernández

Hoy en día, tenemos casas más grandes y familias más pequeñas.
Más comodidades, pero menos tiempo.
Tenemos más diplomas, pero menos sentido común.
Más conocimiento, pero menos juicio.
Tenemos más expertos, pero más problemas, más medicina, pero menos bienestar.
Gastamos demasiado imprudentemente, reímos muy poco, conducimos muy rápido, nos enfadamos demasiado rápido, permanecemos despiertos hasta tarde y nos levantamos muy cansados.
Se lee muy poco, se ve la televisión muy a menudo y nos hemos olvidado de "lo que no se ve".
Hemos multiplicado nuestras posesiones, pero reducido nuestros valores.
Hablamos demasiado, amamos muy poco y discutimos con demasiada frecuencia.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no la vida en sí.
Hemos agregado años a la vida, no vida a los años.
Tenemos edificios más altos, pero temperamentos más cortos.
Más amplias autopistas, pero más estrechos puntos de vista.
Gastamos más pero tenemos menos; compramos más, pero disfrutamos menos.
Hemos estado pendientes de ir a la luna y regresar, pero, tenemos problemas para cruzar la calle y cumplir con el nuevo vecino.
Hemos conquistado el espacio exterior, pero no el espacio interior.
Hemos dividido el átomo, pero no nuestros prejuicios;
Escribimos más, pero aprendemos menos; planeamos más, pero logramos menos.
Hemos aprendido a correr, pero no a esperar;
Tenemos mayores ingresos, pero menos moral.
Construimos más computadoras para tener más información, para producir más copias, pero, tenemos menos comunicación.
Estamos siempre en la cantidad, pero poco en la calidad.
Estos son los tiempos de comidas rápidas y digestión lenta, hombres altos y el carácter de corto plazo,
ganancias crecientes y relaciones superficiales.
Más tiempo libre y menos diversión.
Más tipos de comida, pero menos nutrición;
Dos ingresos, pero más divorcios; Casas de fábula pero hogares rotos.

Esta es la paradoja de nuestros tiempos. Propongo que a partir de hoy,  intentemos no guardar nada para "una ocasión especial".
Propóngo una búsqueda del conocimiento, leer más, sentarse en una terraza y dejar de lado por un momento todas las preocupaciones.
Pasear un poco más y pasar más tiempo con la familia y amigos.
Comer aquello que le apetezca y visitar lo que realmente quiere.
Hay que trabajar para vivir y no vivir para trabajar.
No guardes ese perfume para una ocasión especial... puede ser hoy
Eliminar de sus frases de vocabulario como "uno de estos días" y "algún día"
Escribamos aquella carta que se pensó en escribir "uno de estos días".
Vamos a decirles a nuestros familiares y amigos cuánto los amamos.
No se demore todo lo que se suma la risa y alegría a tu vida.
Cada día, cada hora y cada minuto es especial. ¿Y usted no sabe si será el último.


Veure també: https://lapaudeviure.blogspot.com/2012/10/paradojas-de-nuestro-tiempo.html