ALIVIAR EL ESTRÉS Y RESOLVER CONFLICTOS DEL PASADO (Borrar el Pasado)
Esta meditación alivia el estrés y elimina viejas emociones hereda-das del pasado. Resulta muy terapéutica practi-carla cuando se atraviesa por una relación dolorosa o problemas fami-liares estancados. Esta meditación terapéutica es especialmente útil para afrontar re-laciones estresantes y para cuando se remueven conflictos del pasado.
Postura
Sentarse en la postura fácil o en una silla con la columna recta.
Concentración:
Mirarse la punta de la nariz.
Respiración
Hacer cuatro respiraciones completas por minuto de la siguiente manera:
Inhalar en 5 segundos.
Aguantar 5 segundos. Espirar en 5 segundos.
Se respira siempre por la nariz.
Mantra
Esta meditación terapéutica se hace sin mantra.
Mudra
Llevar las manos al centro del pecho.
Las puntas de los pulgares se tocan, y todas las puntas de los otros dedos tocan los dedos correspondientes de la otra mano.
Hay un espacio entre las palmas, y los dedos aguantan hacia arriba.
Tiempo
11 minutos.
Final
Inspirar profundamente y aguantar el aire durante 10 segundos, espirar.
TRIBUTO A WAYNE DYER - LAS 25 FRASES MAS INSPIRADORAS
1- Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.
2- Cuando juzgas a otros, no los defines, te defines a ti mismo.
3- Nuestras vidas son una suma total de las opciones que hemos tomado.
4- Practica ser el tipo de persona que te gustaría atraer.
5- Nuestra intención crea nuestra realidad.
6- No puedes controlar siempre lo que ocurre en el exterior, pero siempre puedes controlar lo que ocurre en el interior.
7- Soy realista, espero milagros.
8- Puedes conseguir cualquier cosa que realmente quieras, si realmente la persigues.
9- Lo verás cuando lo creas.
10- No hay escasez de oportunidades para ganarte la vida de lo que amas; solo hay escasez de voluntad.
11- La gente exitosa gana dinero. No es que la gente que gana dinero se vuelve exitosa, sino que la gente exitosa atrae el dinero. Llevan el éxito a lo que hacen.
12- El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente.
13- No mueras con la música aún en ti.
14- La forma más alta de ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada.
15- Cómo te trata la gente es su karma; cómo reaccionas es el tuyo.
16- Sólo hay dos emociones básicas: una es el miedo, la otra es el amor.
17- Tus hijos te conocen más por la manera en que vives que por lo que dices.
18- No somos seres humanos en búsqueda de una experiencia espiritual. Somos seres espirituales inmersos en una experiencia humana.
19- Tú eres quien determina lo que vales sin necesidad de dar explicaciones a nadie.
20- Mi meta no es ser mejor que alguien, sino ser mejor de lo que solía ser.
21- Cuando estás inspirado, nunca te preguntas acerca de tu propósito. Lo estás viviendo.
22- Cuando perseguía el dinero, nunca tenía suficiente. Cuando tuve un propósito en la vida y me centraba en dar de mi mismo y de todo lo que llegaba a mi vida, entonces era próspero.
23- La libertad significa que no tienes obstáculos para vivir tu vida como eliges. Cualquier otra cosa es una forma de esclavitud.
24- La abundancia no es algo que adquirimos. Es algo con lo que sintonizamos.
25- Recuerda que no puedes fallar en ser tú mismo.
