El cerebro está diseñado para buscar placer inmediato, pero ¿a qué costo? La queja, la culpa y la necesidad de tener razón te dan una dosis instantánea de dopamina… pero refuerzan patrones que te estancan y te quitan poder.
La solución no es fácil, pero sí posible: revertir estos hábitos con acciones conscientes.
La gratitud, por ejemplo, activa los circuitos neuronales que fortalecen una mentalidad positiva.
Hacerse responsable en vez de culpar te devuelve el control de tu vida.
Abrirse a aprender en vez de querer ganar una discusión te expande.
Tu cerebro va a seguir operando en automático… a menos que tomes el control.
¿Qué hábito podrías empezar a cambiar hoy?
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Gracias a las puas que tengo, Pessoa feliz conentrada no que tem, A lo mejor, no tienes la vida que soñaste,
Más: No te olvides que tal vez..., Hoy me iba a quejar, Sigue Agradecido, Cuanto más te quejas, más te debilitas, La mejor forma de quejarse es...,
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© Manel Aljama (abril, 2025)
Escriptor, Editor, Podcaster, Creador de Continguts i Formador de Tecnologies
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