dilluns, 26 de maig del 2025

Ser autèntic - Consells

 


 

  1. Mai donis la mà estant assegut
  2. Mai parlis malament del menjar quan ets el convidat.
  3. No et mengis l'últim tros d'alguna cosa que no vas comprar tu.
  4. Protegeix qui està darrere teu i respecta qui està al teu costat.
  5. No facis mai la primera oferta en una negociació.
  6. No t'atribueixis el mèrit de la feina que no vas fer.
  7. Vesteix-te bé, sense importar l'ocasió.
  8. Parla amb honestedat: digues el que penses i pensa el que dius.
  9. Pregunta més del que respons.
  10. Deixa el llenguatge obscè per als menys educats.
  11. Evita col·locar el telèfon sobre la taula quan mengis amb algú.
  12. Escolta, somriu i, sobretot, fes contacte visual.
  13. Si no hi estàs convidat, no demanis anar-hi.
  14. No t'avergonyeixis mai d'on vens.
  15. No pregueu per una relació.

 

© Text trobat compartit en Internet.  Autor desconegut
© Foto de Cytonn Photography en Pexels

divendres, 16 de maig del 2025

Si te odian sin motivo, mira este video


Per què algunes persones t'odien sense motiu? En aquest vídeo parlem de les causes psicològiques de l'odi irracional: l'enveja, la projecció, les ferides emocionals no curades i la necessitat de control. Aprèn a protegir-te emocionalment i a mantenir la teva pau interior.

T'ha passat mai?  Explica'ns-ho als comentaris.

Claus per defensar-se

  1. 1 Quan algú t'ataca, no respondre al mateix to2 Reafirma el teu valor interior que no depèn de l'aprovació de ningú
  2. 3 No et prenguis l'odi com una cosa personal
  3. 4 Protegeix-te energèticament, si absorbeixes, et desgasta
  4. 5 Practica la compassió, sense tornar enrere, però no confonguis compassió amb resistència

Més amb les etiquetes Envidia i Crítica

Vídeo de 18 d'abril de 2025 de 7.38 minuts

Link:  https://www.youtube.com/watch?v=N7u2k3sJXqc

divendres, 9 de maig del 2025

7 SEÑALES de que tu VIDA está a punto de DAR un GIRO INCREÍBLE | Carl Jung


  1. Sientes que lo viejo ya no encaja en tu vida. Soltar
  2. Experimentas una crisis de identidad
  3. Te sientes solo, pero en paz cuando priorizas tu bienestar
  4. Sientes una necesidad de autenticidad. No deseas mentir para contentar a los demás
  5. Te cuestionas las reglas del juego, las creencias, las normas
  6. Enfrentas tus miedos en lugar de evitarlos
  7. Dejas de buscar validación externa

Más en la etiqueta Jung,

Vídeo de 30 de marzo de 2025 de 7.30 minuts

Link:  https://www.youtube.com/watch?v=rlei6KAIihg

dissabte, 3 de maig del 2025

Una pregunta al Dalai Lama

 


Què el sorprèn més de la humanitat?

I el va respondre:
Els homes.
Perquè perden la salut per guanyar diners, després perden els diners per recuperar la salut. I per pensar ansiosament en el futur no gaudeixen del present, per la qual cosa no viuen ni el present ni el futur.
I viuen com si no haguessin de morir mai.
I moren com si mai no haguessin viscut. 

També en castellà:  Una pregunta al Dalai Lama,

Text compartit en Internet

© Foto by Sergio Capuzzimati on Unsplash

dilluns, 14 d’abril del 2025

Lo malo de la queja


 

El cerebro está diseñado para buscar placer inmediato, pero ¿a qué costo? La queja, la culpa y la necesidad de tener razón te dan una dosis instantánea de dopamina… pero refuerzan patrones que te estancan y te quitan poder. La solución no es fácil, pero sí posible: revertir estos hábitos con acciones conscientes. La gratitud, por ejemplo, activa los circuitos neuronales que fortalecen una mentalidad positiva. Hacerse responsable en vez de culpar te devuelve el control de tu vida. Abrirse a aprender en vez de querer ganar una discusión te expande. Tu cerebro va a seguir operando en automático… a menos que tomes el control. ¿Qué hábito podrías empezar a cambiar hoy?

También

Gracias a las puas que tengo, Pessoa feliz conentrada no que tem, A lo mejor, no tienes la vida que soñaste,

Más: No te olvides que tal vez..., Hoy me iba a quejar, Sigue Agradecido, Cuanto más te quejas, más te debilitas, La mejor forma de quejarse es...,   

Y también en etiqueta Quejas, Agradecer,

© Manel Aljama (abril, 2025)
Escriptor, Editor, Podcaster, Creador de Continguts i Formador de Tecnologies 

© Imatge de Liza Summer en Pexels

dilluns, 7 d’abril del 2025

5 RUTINES PER A UNA CASA FELIÇ

 


  1. Dedica 5 minuts abans de ficar-te al llit a ordenar els teus espais
  2. Tingues flors fresques per alegrar els teus espais i aixecar l'ànim
  3. Usa aromes. Són potents relaxants i guaridors així com creadors d'ambients acollidors.
  4. Ventila casa teva a primera hora del matí almenys 5 minuts
  5. Fes el teu llit cada dia després d'aixecar-te

 © Infografia d'autor desconegut trobada en les xarxes socials

dilluns, 31 de març del 2025

Ha mort Sentit Comú

 


 


Avui plorem la mort d'un estimat amic, Sentit Comú, que ha estat entre nosaltres durant molts anys. Ningú sap del cert quants anys tenia, ja que les dades sobre el seu naixement fa molt que s'han perdut en els laberints de la burocràcia.

Serà recordat per haver sabut cultivar lliçons tan valuoses com que "cal treballar per poder tenir un sostre propi sobre el cap", "que cal llegir cada dia una mica", "saber per què els ocells que matinen aconsegueixen cucs", i també per reconèixer la validesa de frases com "la vida no sempre és justa".

Sentit Comú va viure sota simples i eficaces consignes: "no gastis més del que guanyes" i estratègies fiables per als pares "els adults, no els nens, estan a càrrec".

La salut va començar a deteriorar-se ràpidament quan es van aplicar regles benintencionades, però ineficaces: informes respecte d'un nen de sis anys acusat d'abús sexual per haver fet un petó a una companya de classe; adolescents que van haver d'anar-se'n a un altre col·legi per haver denunciat un company distribuïdor de droga, i una mestra acomiada per reprendre un alumne indisciplinat, només van fer que empitjorés la seva condició.

Sentit Comú va perdre terreny quan els pares van atacar els mestres només per fer la feina en què ells van fracassar: disciplinar els seus ingovernables fills.

Va declinar encara més quan les escoles van haver de requerir un permís dels pares per administrar una aspirina, posar protector solar o col·locar una cureta a un alumne, encara que això sí, no podien informar els pares si una alumna estava embarassada i volia avortar.

Sentit Comú va perdre el desig de viure quan els Deu Manaments es van convertir en material risible, algunes esglésies en negocis i els criminals van començar a rebre millor tracte que les seves víctimes.

Per a Sentit Comú va ser un cop dur que un ja no es pugui defensar d'un lladre a casa seva, però que el lladre ens pugui demandar per agressió; i que si un policia mata un lladre, fins i tot si aquest estava armat, sigui investigat immediatament per excés d'ús de la força.

La crisi final va ser precedida de la notícia que un pare de família va assassinar la directora de preescolar de l'escola dels seus fills, sense motiu aparent. Tot i això, la inactivitat de moltes autoritats que dediquen la seva energia i recursos públics per afavorir els seus interessos i els dels grups que els van donar suport, més que complir amb les seves responsabilitats, van agreujar la seva deteriorada salut.

La mort de Sentit Comú va ser precedida per la dels seus pares, Veritat i Confiança, la de la seva esposa Discreció, la de la seva filla Responsabilitat i la del seu fill Raciocini.

Sobreviuen els seus tres germanastres: Conec els meus drets, un altre té la culpa, i sóc una víctima de la societat.

No hi va haver gaire gent al seu funeral perquè molt pocs es van assabentar que se n'havia anat...

Em va arribar per correu electrònic a través de professors de primària. Desconec l'autor encara que probablement està redactat a Mèxic i adaptat a la realitat espanyola i d'alguns països. Quanta raó que porta, oi?

© Autor desconegut. Recopilat (setembre 2010) per Manel Aljama i trduït al català (març 2025)

© Imatge d'autor desconegut compartida en Internet